သားသားရဲ႕အခ်စ္ေတာ္ေလးမ်ား

ကေလးေတြမွာ သူတို႔အရမ္းၾကိဳက္တဲ႔ ပစည္းေလးေတြ ကိုယ္စီရွိတတ္ၾကတာ သတိထားမိပါတယ္.. လမ္းမွာကေလးေလးေတြေတြ႔လို႔ သတိထားၾကည္႔မိရင္ သူတို႔ငယ္ငယ္ကတည္းက သံုးလာၾကတဲ႔ ေစာင္ေလးေတြ ေခါင္းအံုးေလးေတြ အရုပ္ေလးေတြ တကိုင္ကိုင္နဲ႔ ၿဖစ္ေနတတ္ၾကတာကို သတိထားမိတယ္.. ညစ္ပတ္ၿပီး အေရာင္မထြက္ေတာ႔တဲ႔ အဲသဟာေလးေတြေတြ႔မိတိုင္း ငါ႔သားေလးအဲလိုမၿဖစ္ပါေစနဲ႔လို႔ ဆုေတာင္းရတာအေမာ.. ကြၽန္မဆုေတာင္း မၿပည္႔ပါဘူး.. သားသားမွာ သူ႔အခ်စ္ေတာ္ေလး ရွိလာပါေတာ႔တယ္.. တခုတည္းေတာင္မကပါဘူး..

သားသားရဲ႕အခ်စ္ေတာ္ေလးေတြထဲက တစ္ခုကေတာ႔ ေစာင္ေလးတထည္ပါ.. အစိမ္းႏုေရာင္ေစာင္ပါးေလးေပါ႔.. ကြၽန္မက ဘလန္ကီလို႔ေခၚတာကို သူကမပီကလာနဲ႔ ဘန္ပီလို႔လိုက္ေခၚရင္း အဲ႔ေစာင္ေလးရဲ႔နာမည္က ဘန္ပီၿဖစ္သြားပါေတာ႔တယ္.. သူက ေစာင္ေလးကိုလံုးကိုင္ၿပီး လက္၀ါးေလးနဲ႔ပြတ္ေနရတာကို ဇိမ္က်ေနတယ္ထင္ပါရဲ႕.. ဘယ္ကိုသြားသြား သူ႔ဘန္ပီေလးကို ယူသြားပါတယ္.. တေနကုန္ကိုင္ထားတဲ႔ေစာင္ေလးဆိုေတာ႔ ခဏေလးနဲ႔ ညစ္ပတ္သြားတာေပါ႔.. သူ႔ဘန္ပီေလးကိုေလွ်ာ္တဲ႔ေန႔ဆို သားသားနဲ႔ကြၽန္မ ရန္ၿဖစ္ရပါတယ္.. ေလွ်ာ္ၿပီးလို႔လွန္းထားရင္ ေၿခာက္တဲ႔အထိေစာင္႔ဖို႔ သူစိတ္မရွည္ပါဘူး.. ကြၽန္မက မီးပူတိုက္ၿပီး ၿမန္ၿမန္ေၿခာက္ေအာင္လုပ္ေပးရပါတယ္.. ေနာက္ပိုင္းေတာ႔ ဆင္တူေလးတထည္ထပ္၀ယ္လိုက္ရၿပီး သူအိပ္တဲ႔အခ်ိန္ဆို အသစ္ေလးေပးကိုင္ထားၿပီး အေဟာင္းေလးကိုေလွ်ာ္ရပါတယ္.. ဒါေတာင္ တေရးႏိုးရင္ၿပသနာရွာတတ္လို႔ အေဟာင္းေလးကို အဆင္သင္႔ၿပင္ထားရတာေလ.. အၿပင္သြားမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ေခ်ာ႔ေမာ႔ၿပီး အသစ္ေလးကိုပဲ ယူခိုင္းရတယ္.. သူက သိပ္ၾကည္ပံုမရဘူး.. အိမ္ၿပန္ေရာက္တာနဲ႔ သူ႔ဘန္ပီအေဟာင္းေလးကို ေၿပးယူေတာ႔တာပဲ..

ဘန္ပီေလးနဲ႔တြဲရက္ သားသားအခ်စ္ေတာ္ေလးေနာက္တခုက ခ်ိဳလိမ္ေလးေတြပါ.. သူက မန္မန္းလို႔ေခၚပါတယ္.. ေအဗီယန္တံဆိပ္တမ်ိဳးပဲ သူၾကိဳက္ပါတယ္.. အနည္းဆံုး ၄ခု၅ခုေလာက္ အဆင္သင္႔၀ယ္ထားရတာေပါ႔.. ထမင္းစားတဲ႔အခ်ိန္ ဘူးေသာက္တဲ႔အခ်ိန္နဲ႔ ကုတ္ေသာက္တဲ႔အခ်ိန္ပဲ ပါးစပ္ကေနခြၽတ္ပါတယ္.. က်န္တဲ႔အခ်ိန္ဆို ဘန္ပီမန္းေရာဆိုၿပီးေတာ႔ သူ႔အခ်စ္ေတာ္ေလး၂ခုတြဲကို လိုက္ရွာေနတတ္တာေလ.. ညဆိုလဲ မအိပ္ခင္ေတာ႔ ခ်ိဳလိမ္ေလးကိုရွာပါတယ္.. အိပ္ေပ်ာ္သြားလို႔ ကြၽတ္က်သြားမွပဲ ကြၽန္မကေကာက္သိမ္းရတာေလ..

သားသားမွာ ေနာက္ထပ္အခ်စ္ေတာ္ေလးတေယာက္ရွိေသးတယ္.. ပင္ကီဆိုတဲ႔ ပန္းေရာင္၀က္၀ံရုပ္ေလးပါ.. ညအိပ္ရင္ေဘးနားမွာသိပ္ၿပီး ေန႔လည္ဘက္ဆို သူသြားေလရာယူသြားပါတယ္.. တေနကုန္ သူ႔ပင္ကီေလးကို စကားတေၿပာေၿပာနဲ႔ေပါ႔.. အၿပင္ထြက္ရင္ေတာ႔ မေခၚပါဘူး.. ပင္ကီ.. ကိုကိုၾကီးမိုးအၿပင္သြားလိုက္ဦးမယ္.. ၿပန္လာရင္မုန္႔၀ယ္လာမယ္ ဆိုၿပီး ထားခဲ႔ပါတယ္.. သူ႔ကိုယ္သူမ်ား ကိုကိုၾကီးမိုးတဲ႔ေလ.. သူထမင္းစားရင္လဲ ပင္ကီကိုပါေကြၽးရပါတယ္.. ဘူးေသာက္ရင္လဲ ပင္ကီကိုပါတိုက္ပါတယ္.. သူ႔ပင္ကီေလးကို သက္ရွိေလးလို သေဘာထားတာေပါ႔ေလ.. တေန႔ ကြၽန္မတို႔အၿပင္ကၿပန္လာေတာ႔ သူ႔ပင္ကီေလးက ၾကမ္းေပၚမွာ ေမွာက္ရက္ေလးက်ေနပါတယ္.. အဲဒါကို သားသားၿမင္ေတာ႔ အေၿပးအလႊားသြားေကာက္ၿပီး ငိုသံပါေလးနဲ႔ ေမေမရယ္ ပင္ကီသနားပါတယ္ ဗိုက္ဆာလို႔ေအာက္ကဟာေတြေကာက္စားေနရၿပီလို႔ ကြၽန္မကိုလာေၿပာပါတယ္.. ကြၽန္မလဲ ၀ယ္လာတဲ႔မုန္႔ေတြကို ပင္ကီစားစားလို႔ ေကြၽးခ်င္ေယာင္ေဆာင္လိုက္မွပဲ ေအးေတာ႔တယ္ေလ..

ကစားစရာေတြထဲမွာေတာ႔ ေသာမတ္စ္နဲ႔သူ႔သူငယ္ခ်င္းမ်ားလို႔ေခၚတဲ႔ ရထားေလးေတြက သားသားအခ်စ္ေတာ္ေလးေတြေပါ႔.. ရထားလမ္းေတြကို ပံုစံမ်ိဳးစံုဆက္ ဇာတ္လမ္းေတြမ်ိဳးစံုထြင္ၿပီး ကစားတတ္ပါတယ္.. ယူက်ဳမွာ ေသာမတ္စ္ဇာတ္လမ္းေတြ ရွာၾကည္႔ၿပီးေတာ႔လဲ အတုခိုးကစားပါေသးတယ္.. သူ႔ရထားေလးေတြရဲ႔ နာမည္ေတြကိုလဲ အကုန္မွတ္မိပါတယ္.. ကြၽန္မက တခါတခါမွားေခၚမိရင္ သူက စိတ္ဆိုးတတ္ေသးတယ္ေလ..

သားသားရဲ႕ေနာက္ထပ္အခ်စ္ေတာ္ေလးကေတာ႔ သူ႔ေဖေဖရဲ႕အိုင္ဖုန္းပါ.. သူ႔ေဖေဖအလုပ္ကၿပန္ေရာက္တာနဲ႔ ေဖေဖ႔အိုင္ဖုန္းေပး ဆိုၿပီး ေဆာ႔ေတာ႔တာပဲ ပါ႔စ္ကုတ္လဲမွတ္မိေနၿပီး သူ႔ဟာသူဖြင္႔တတ္ပါတယ္.. တြမ္ဆိုတဲ႔ေၾကာင္ေလးက သူေၿပာတာေတြလိုက္ေၿပာတာကို သေဘာသိပ္က်ေပါ႔.. သီခ်င္းေတြလဲဖြင္႔တတ္ေသးတယ္.. ယူက်ဳလဲ ရွာတတ္တယ္.. ဇူးဂိမ္းေတြ ကြိဳင္ဂိမ္းေတြလဲ ရွာၿပီးေဆာ႔တတ္ေနၿပီေလ..

ခုေခာတ္ကေလးေတြ ေတာ္ေတာ္လည္တာေနာ္.. ေနာက္ဆိုရင္ အေမကိုေတာင္ၿပန္ေရာင္းစားမလားပဲလို႔ သူ႔ေရွ႕မွာေၿပာမိတယ္.. မေန႔က ကြၽန္မကိုစိတ္ဆိုးဆိုးနဲ႔ သားသားကေၿပာပါတယ္.. ေမေမ႔ကို ေဟာ္ကာစင္တာမွာ သြားေရာင္းစားပစ္မယ္တဲ႔ေလ.. ေကာင္းေရာပဲ.. း)

ေခါင္းစဥ္မဲ႔ေ၀ဒနာ

တခုခုကို ေစာင္႔ေမွ်ာ္ေနသူအတြက္
တစ္မိနစ္က တစ္ကမၻာမကၾကာတယ္..

ေနထြက္ေန၀င္ပံုမွန္လည္ပတ္ေနရက္နဲ႔ေတာင္
ကိုယ္႔အတြက္တေန႔တာက ရွည္လ်ားလြန္းေနတယ္..

တစံုတေယာက္ဆီက တစံုတခုသိရဖို႔ရယ္
ၿပန္ဆံုၾကမယ္႔ မိုးစက္ေတြၾကားကေန႔ေလးတေန႔ရယ္
အတူတူေနခြင္႔ရမယ္႔ သီတင္း၂ပတ္တာကာလေလးရယ္ဆီ
အားသြန္ခြန္စိုက္ ေၿပးသြားလိုက္ခ်င္လဲ
ကာလယႏၲရား လႈပ္ရွားမႈကိုက ေႏွးလြန္းေနတယ္..

ေနသားမက်တဲ႔ရွင္သန္မႈထဲမွာ
အရာရာက အက်ည္းတန္စြာအထီးက်န္ဆန္လြန္းေနလို႔
ကမၻာၾကီးရယ္..
ခပ္ၿမန္ၿမန္ေလး လည္ေပးလိုက္စမ္းပါ..

ပြင္႔ၿမဴးဇင္
၂၇.၀၄.၂၀၁၁

ေပးခ်င္လို႔ပါ

သားသားရဲ႕ ပုခက္ေလးကို လိုခ်င္တဲ႔သူမ်ားရွိရင္ ေပးခ်င္လို႔ပါ.. သားသားက ခုၾကီးလာၿပီဆိုေတာ႔ ပုခက္နဲ႔မအိပ္ေတာ႔ဘူးေလ.. ပုခက္က စပရိန္နဲ႔ခ်ိတ္ၿပီး အေပၚေအာက္လႈပ္ေပးရတဲ႔ပုခက္ပါ.. ခ်ိတ္ဖို႔အတြက္ စတိန္းလက္စတီး ေဘာင္ၾကီးလဲပါၿပီး လိုခ်င္တဲ႔ေနရာကို တြန္းေရႊ႕သြားဖို႔ ဘီးလဲပါပါတယ္.. စပရိန္က ၁၅ကီလိုအထိ ၀ိတ္ခံႏိုင္ပါတယ္.. ကေလးငယ္ရွိၿပီး ပုခက္မ၀ယ္ရေသးတဲ႔သူမ်ားရွိရင္ ေပးခ်င္ပါတယ္.. သားသားပုခက္က အေကာင္းအတိုင္းၾကီးပါပဲ.. ပုခက္အ၀တ္ေလးသာ ၾကာလို႔နည္းနည္းေဟာင္းေနတာပါ.. အ၀တ္အသစ္ေလးတပ္လိုက္ရင္ အသစ္အတိုင္းၿဖစ္သြားမွာေလ.. အ၀တ္အသစ္ကလဲ အလြယ္တကူ ၀ယ္လို႔ရပါတယ္.. လိုခ်င္တဲ႔သူမ်ားရွိရင္ ေၿပာပါေနာ္.. အိမ္မွာပိုေနမယ္႔အတူတူ လိုအပ္တဲ႔သူကို ေပးခ်င္လို႔ပါ..

ကဗ်ာေလး ၂ပုဒ္

မႏွစ္ကတုန္းက ဓါတ္ေတာ္တိုက္ေက်ာင္းကလုပ္တဲ႔ သၾကၤန္အမွတ္တရ မိဘေက်းဇူးေဖာ္က်ဴးသီရာေတးကဗ်ာ ဆိုတဲ႔ကဗ်ာၿပိဳင္ပြဲေလးမွာ ကြၽန္မ ပထမဆုရခဲ႔ပါတယ္.. ခုႏွစ္လဲ ကဗ်ာ၂ပုဒ္ပို႔ၿဖစ္တယ္.. သၾကၤန္ပြဲလုပ္မယ္႔ရက္အထိေတာင္ ဘာမွအေၾကာင္းမၾကားေတာ႔ ဆုမရဘူးပဲထင္ေနတာ.. မေန႔က သၾကၤန္ပြဲမွာ မုန္႔ဟင္းခါးလွဴၿဖစ္ေတာ႔ ပြဲတာ၀န္ခံ မခင္ၿမင္႔နဲ႔ေတြ႕တယ္.. သူက ညီမေလး ကဗ်ာလဲ၀င္မၿပိဳင္ပါလားဆိုမွ ပို႔ထားတယ္ေလဆိုေတာ႔ သူက မရဘူးတဲ႔.. အနားမွာရွိတဲ႔ ဘုန္းဘုန္းၾကီးကလဲ ၾကားသြားေတာ႔ မရဘူး.. သူ႔ကဗ်ာေတြမပါဘဲ ဆုေပးလို႔ဘယ္ၿဖစ္မလဲဆိုၿပီး ကြၽန္မကို ကဗ်ာေတြအလြတ္ရရင္ ေရးေပးပါဆိုတာနဲ႔ ဖုန္းထဲကေနတဆင္႔ ဖြင္႔ၿပလိုက္တယ္.. ခဏေနေတာ႔ မခင္ၿမင္႔ကလာေၿပာပါတယ္.. ကဗ်ာဆုယူဖို႔ ေစာင္႔ေနေပးပါတဲ႔.. ကဗ်ာဆုေတြေပးေတာ႔ ကြၽန္မပို႔ထားတဲ႔ကဗ်ာ၂ပုဒ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးအထူးဆုဆိုၿပီး ေပးပါတယ္.. ဆုေငြ ၁၅၀ ရပါတယ္ရွင္.. ပို႔ၿဖစ္တဲ႔ကဗ်ာေလးေတြ ဖတ္ၾကည္႔ၾကပါဦးေနာ္..

သားေလးဖတ္ဖို႔ (၂)

သားေလးေရ..
ဖ၀ါးလက္ႏွစ္လံုး ပုခံုးလက္ႏွစ္သစ္အရြယ္ကစလို႔..
တိုးတိုးၿပီးခ်စ္လာခဲ႔ရတာ..
ခုဆိုရင္.. ႏွစ္ေႏြကုန္ ႏွစ္မိုးေၿပာင္းလို႔ ႏွစ္ေဆာင္းသစ္ခဲ႔ေပါ႔..

ပီယ၀ါစာ တီတီတာခ်ိဳစကားေတြနဲ႔ ခြၽဲႏြဲ႕တတ္လာၿပီမို႔..
ဒို႔ဘာသာ ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔အညီ..
ဆိုလာစကား ခ်ိဳသကာပ်ားဆိုသလိုေၿပာတတ္ေစဖို႔..
ေမေမသင္ေပးခဲ႔ရတယ္..

ခ်စ္စဖြယ္ယဥ္ေက်းတဲ႔..
ကိုယ္အမူအယာေလးေတြပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔..
ဆိုတန္ဆို ရိုက္တန္ရိုက္လို႔ ေမေမဆံုးမခဲ႔တာကိုမ်ား..
သားေလးနားလည္ႏိုင္ပါ႔မလားလို႔လည္း ေတြးပူမိေသးရဲ႕..

ၾကီးသူကိုရိုေသ ရြယ္တူကိုေလးစား..
ငယ္သူကိုသနားတတ္ဖို႔လည္း..
ဥပမာ ဥပေမယ် ပံုၿပင္ေတြေၿပာၿပလို႔..
တတ္သမွ်မွတ္သမွ်နဲ႔..
ေမေမလမ္းညႊန္ၿပေပးခဲ႔တယ္..

ရပ္ေ၀းေၿမၿခားက..
ဘာသာမတူ လူမ်ိဳးကြဲ သူစိမ္းေတြၾကားထဲမွာ..
ၾကီးၿပင္းရွင္သန္ ရုန္းကန္ၾကိဳးစားေနရေပမယ္႔..
အရိုးကို အရြက္မဖံုးဆိုသလို ဂုဏ္ယူဖြယ္ဒို႔အစဥ္အလာမ်ား..
ေပ်ာက္ပ်က္ကာမသြားေစဖို႔ဆိုတာက..
မ်ိဳးဆက္သစ္ကေလးငယ္..
သားေလးတို႔အရြယ္ကစလို႔..
တာ၀န္သိၾကဖို႔ သိပ္အေရးၾကီးတယ္မဟုတ္လား..

ၿမန္မာဆိုတာ အစဥ္အလာၾကီးခဲ႔တဲ႔လူမ်ိဳး..
ယဥ္ေက်းမႈသမၻာမွာ မယွဥ္သာတဲ႔လူမ်ိဳး..
ကိုးကြယ္တဲ႔ဘာသာ အခိုင္အမာနဲ႔လူမ်ိဳး..
ၿဖဴစင္ရိုးသား စိတ္ထားၿမင္႔ၿမတ္တဲ႔လူမ်ိဳးဆိုတာ..
ကမၻာ႔အလယ္ တင္႔တယ္စြာသက္ေသၿပႏိုင္ဖို႔..
ေမေမ႔သားေလးအတြက္ဆံုးမစာ..
အုတ္တစ္ခ်ပ္ သဲတပြင္႔ေလးသာ ၿဖစ္ပါေစေတာ႔ေလ..

ပြင္႔ၿမဴးဇင္
(၀၇.၀၃.၂၀၁၁)



သို႔.. ေဖေဖ

ေဖေဖ..
တြယ္တာလွပါတယ္ဆိုတဲ႔သံေယာဇဥ္မ်ားကိုၿဖတ္ေတာက္ၿပီး..
သမီးကိုေဖေဖထားခဲ႔တာ ၾကာပဲၾကာလွေပါ႔..

ေဖေဖေပးတဲ႔အားမာန္ေတြနဲ႔..
လွမ္းေလွ်ာက္ရမယ္႔ဘ၀ခရီးအတြက္..
သမီးေလ.. ဘာကိုမွ ေၾကာက္မေနခဲ႔ဘူး..

ဒါေပမယ္႔ ေဖေဖ..
ေလာကဓံလႈိင္းၾကမ္းေတြထဲ..
လမ္းေပ်ာက္လုဆဲဆဲကာလေတြတုန္းကေတာ႔..
ေဖေဖ႕ကိုတမ္းတစိတ္နဲ႔..
ၿပိဳယိုင္လဲက်လုမတတ္ သမီးေတြေ၀ခ႔ဲဖူးတယ္..

ေဖေဖ႔သမီးပါ ေဖေဖ..
အားမတန္တာေတာင္ မာန္မေလွ်ာ႔ခဲ႔ပါဘူး..
ကိုယ္ေကာင္းရင္ ေခါင္းဘယ္မေရြ႕ရယ္လို႔..
ေဖေဖေၿပာေနက်မဟုတ္လား..
ယံုၾကည္တဲ႔လမ္းကို ခိုင္မာစြာေလွ်ာက္ရဲခဲ႔လို႔
ခုဆို.. ေတာင္ၾကီး ဖ၀ါးေအာက္ေပါ႔..

ေမတၲာတရားေတြေခါင္းပါးတဲ႔အရပ္မွာ
မလိုသူေတြရဲ႕ထိုးႏွက္ခ်က္ေတြေၾကာင္႔
တခါတေလမ်ားဆို ဘ၀ကိုေတာင္အရံႈးေပးလိုက္ခ်င္မိရဲ႕
လဲရင္ၿပန္ထ ဒါဘ၀ပဲ.. အသာစံႏိုင္ဖို႔ အနာခံႏိုင္ရမယ္ဆိုတဲ႔
ေဖေဖ႔ဆံုးမစကားေတြေၾကာင္႔သာ
အေမွာင္ကိုခြင္းေဖာက္လို႔ အလင္းဆီေရာက္ႏိုင္ခဲ႔တာ..

ခု.. သမီးေလ..
ေဖေဖေနေစခ်င္တဲ႔ဘ၀မ်ိဳးမွာ
ေဖေဖရေစခ်င္တဲ႔ေအာင္ၿမင္မႈမ်ိဳးနဲ႔
အခိုင္အမာရပ္တည္ႏိုင္ေနၿပီမို႔..
အတုအေယာင္ေပါတဲ႔ေလာကထဲ
စစ္မွန္ၿခင္းသစၥာတရားကို လမ္းညႊန္ေပးခဲ႔တဲ႔ေဖေဖ
ေကာင္းမြန္ရာဘံုဘ၀ကေန
သမီးအတြက္.. သာဓုေခၚေပးပါေတာ႔ေနာ္..

ပြင္႔ၿမဴးဇင္
၀၇.၀၃.၂၀၁၁

စိတ္ကူးသၾကၤန္

သၾကၤန္အၾကိဳေန႔



အတာအိုးထိုးဖို႔ ပန္းခူးထြက္မယ္.. တနလၤာနာမ္အတြက္ ခေရညြန္႔ေလးခ်ိဳးဦးမွ.. အဂၤါအတြက္ကေတာ႔ ဆီးကိုင္းေလးခ်ိဳးမယ္.. ဗုဒၶဟူးက ရြက္လွရွိတယ္ေလ.. ၾကာသပေတးအတြက္ေတာ႔ ေၿမဇာၿမက္ေလးပဲ ႏႈတ္လိုက္ေတာ႔မယ္.. ေသာၾကာအတြက္ရွာရဦးမယ္.. ေၾသာ္ သေၿပညြန္႔ေလးေတြရွိသားပဲ.. စေနအတြက္ေတာ႔ ေဒါနပန္းစိမ္းေဖ်ာ႔ေဖ်ာ႔ေလး.. တနဂၤေႏြအတြက္က အုန္းညြန္႔ေလးေတြ.. အစံုရၿပီ.. ေၿမအိုးေလးကို အနီနဲ႔အၿဖဴ ေရာစပ္ၿခယ္ထားတဲ႔ အတာအိုးေလးထဲထိုးလို႔ သၾကားမင္းၾကီးကို ၾကိဳလိုက္ၾကဦးစို႔.. ေမာင္ညီမေလးတို႔ေရ သၾကားမင္းၾကီးလာေတာ႔မွာေနာ္.. ေခြးသားေရၿပားမွာ မွတ္ခံမထိေအာင္လို႔ လိမ္လိမ္မာမာေနၾကဦး..

သၾကၤန္အက်ေန႔



လမ္းထိပ္က အုန္းလက္မ႑ပ္ေလးမွာ ကေလးေတြေရကစားေနၾကၿပီ.. ညကတည္းက က်ိဳထားတဲ႔ အုန္းႏို႔ေက်ာက္ေက်ာ္ကို စတုဒီသာေကြၽးဖို႔ သြားပို႔ရဦးမယ္.. သၾကားရည္ခ်ိဳခ်ိဳေလးေၾကာင္႔ရယ္.. အုန္းႏို႔သားထူထူစိမ္႔စိမ္႔ၾကီးေတြေၾကာင္႔ရယ္.. ေက်ာက္ေက်ာက်ိဳတဲ႔သူရဲ႕ ေစတနာေတြေၾကာင္႔ရယ္.. စားလို႔ေကာင္းေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္ေလ..

သၾကၤန္အၾကတ္ေန႔



မွန္အလံုပိတ္ထားတဲ႔ ကားေလးနဲ႔ သူမ်ားေတြေရပက္တာ ေရပက္ခံေနၾကတာေတြ ေလွ်ာက္ၾကည္႔မယ္.. ကန္ေတာ္ၾကီးကိုေရာက္မွ ေအာက္ဆင္းလမ္းေလွ်ာက္ၿပီး ေရပက္ခံရင္း မ႑ပ္ေတြေလွ်ာက္ေငးမယ္.. ရန္ကုန္သူမမေလးေတြရဲ႕ သၾကၤန္ဖက္ရွင္အလန္းစားေတြက ေငးမ၀ခ်င္စရာၿဖစ္မယ္ထင္ရဲ႕.. ညေနက်ရင္ေတာ႔ အိမ္မွာလုပ္စားတဲ႔ ရခိုင္ၾကာဇံသုပ္ကို ေဘာ္ဒါေတြပါေခၚေကြၽးရမယ္.. ေရကစားၿပီးရင္ ဗိုက္အရမ္းဆာတတ္ေတာ႔ စားေကာင္းမွာအမွန္ပဲ..

သၾကၤန္အတက္ေန႔



ဒီႏွစ္က စေနတာစားတဲ႔ႏွစ္ဆိုေတာ႔ စေနသမီး ေမေမနဲ႔ ညီမေလးတို႔အတြက္ ေကာင္းမႈလုပ္ရမယ္.. ေရႊရင္ေအးစတုဒီသာလုပ္မယ္ဗ်ာ.. မုန္႔လက္ေဆာင္းဖတ္စိမ္းစိမ္းေလးေတြနဲ႔ ေကာက္ညွင္းခ်က္ထားတာရယ္ ေပါင္မုန္႔ရယ္ ေမွ်ာ႔ေခ်ာင္းေရာင္စံုေတြက ကိုယ္သိပ္မၾကိဳက္လို႔ နည္းနည္းပဲထည္႔မယ္.. သာကူေလးလဲ က်ိဳထည္႔တာေပါ႔ေလ.. အုန္းႏို႕သၾကားရည္ ခ်ိဳေမႊးေလးဆမ္းလို႔.. ေမေမေရ ဆြမ္းေတာ္အရင္ကပ္ပါ.. ၿပီးရင္ လမ္းထဲမွာလိုက္ေ၀မယ္.. မုန္႔ေ၀တဲ႔လူကို ေရမပက္ရဘူးေနာ္.. အဖြားအိမ္မွာခ်က္တဲ႔ သၾကၤန္ထမင္းလဲ သြားစားရဦးမယ္.. ဖေယာင္းနဲ႔သင္းေနတဲ႔ သၾကၤန္ထမင္းေအးေအးေလးက ငါးေၿခာက္ေထာင္းေၾကာ္ သရက္သီးသုတ္ေတြနဲ႔ လိုက္မွာလိုက္ပဲေလ.. ေနာ္..

ႏွစ္ဆန္းတရက္ေန႔



ဘုရားစင္ကိုရွင္း.. ဘုရားေတြေရသပၸါယ္ရမယ္.. ေမာင္ေလးေရ ေရပံုးနဲ႔ေရအၿပည္႔ခပ္လာပါ.. ေရဇလံုအၾကီးၾကီးလဲ ယူလာေနာ္.. ညေနဘက္ လမ္းထဲမွာ ပရိတ္တရားနာဖို႔ ပရိတ္အိုး ပရိတ္ခ်ည္ ပရိတ္သဲေတြ ၿပင္ရဆင္ရဦးမယ္.. ပရိတ္အိုးအတြက္အညြန္႔ေတြက အတာအိုးထိုးတုန္းက အညြန္႔ေတြပဲေပါ႔.. အပ္ခ်ည္လံုး အသစ္တလံုးနဲ႔ သဲတခြက္လဲပါတယ္.. ပရိတ္ရြတ္မယ္႔ ဘုန္းဘုန္းေတြကို အေအးကပ္ဖို႔ အေအးပုလင္းေတြလဲ ၀ယ္ၿပီးၿပီ.. တရားနာပရိတ္သတ္ကိုလဲ အေအးတိုက္ဦးမွာ.. ပရိတ္ရြတ္ၿပီးလို႔ရွိရင္ သံပံုးတီးမယ္.. နာနာဘာ၀ေတြ မေကာင္းဆိုး၀ါးေတြ ေၿပးၾကဦးေပေရာ႔..

အိုး.. စိတ္ကူးနဲ႔ သၾကၤန္က်ပစ္လိုက္တာ.. ႏွစ္သစ္ေတာင္ရာက္သြားပါေရာလား.. အားလံုးပဲ ေပ်ာ္စရာႏွစ္ကူးမွာ ၿမဴးႏိုင္ၾကပါေစေနာ္..

မကြိုက်မကြိုက်

ညညဆို စောစောမအိပ်ချင်ပေမယ့် အစောကြီးအလုပ်ဆင်းရမှာမို့ စောစောဝင်အိပ်ရတာကို မကြိုက်ဘူး..

အိပ်ရေးမဝသေးခင် နှိုးစက်ကြီးမြည်မြည်လာတာကို မကြိုက်ဘူး..

နှာစီးနေတဲ့နေ့ဆို မနက်စောစောခေါင်းမလျှော်ရတာကို မကြိုက်ဘူး..

ရုံးခန်းထဲကိုယ်အရင်ဆုံးရောက်လို့ အဲကွန်းမဖွင့်ရသေးဘဲ ပူအိုက်နေတတ်တဲ့ရုံးခန်းကို အကြိုက်ဘူး..

ကိုယ့်ဂျာကြီးကို မဆိုင်တာတွေခိုင်းပြီး မလုပ်နိုင်ရင် အသလွတ်ဆူတတ်တဲ့ သဌေးကိုလဲ မကြိုက်ဘူး..

ရုံးမှာ ဂျီမေးဖွင့်မရတာ ဖဘဝင်မရတာတွေကို လုံးဝလုံးဝမကြိုက်ဘူး..

ထမင်းစားချိန်ဆို ကန်တင်းအထိ နေပူကြီးထဲလမ်းလျှောက်ရတာမကြိုက်ဘူး..

ရုံးကန်တင်းမှာ CHICKEN RICE ရောင်းတဲ့အင်္ဂါနေ့ဆို ထမင်းစားရတာမကောင်းလို့ မကြိုက်ဘူး..

ရုံးမှာ ကော်ဖီကုန်နေတာကို ဝယ်ဖို့မေ့တတ်တဲ့ ကိုယ့်အကျင့်ကို မကြိုက်ဘူး..

စကားတွေဟိုပြောဒီပြောနဲ့ ကလေးစိတ်မကုန်သေးတဲ့ အတ္တကြီးလွန်းကြတဲ့ ရုံးကမိန်းမကြီးတွေကိုမကြိုက်ဘူး..

တနေကုန်ရုံးမှာထိုင်နေရလို့ ပိုပိုထူလာနေတဲ့ ဗိုက်ခေါက်ကိုလဲ လုံးဝလုံးဝမကြိုက်ဘူး..

ညနေညနေဆို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ပျင်းနေတတ်တဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လဲ မကြိုက်ဘူး..

တယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောချင်နေတဲ့အချိန်မှာ အထူအပါးနားမလည် ကွန်ပျူတာထဲခေါင်းစိုက်နေတတ်တဲ့ သားသားဖေဖေကိုလဲမကြိုက်ဘူး.. (ဟိ.. ကိုယ်လုပ်ရရင်ကောင်းတယ်)

ဆေးခွင့်ယူချင်တိုင်း private clinic သွားယုံနဲ့မရပဲ polyclinic သွားပြီး အကြာကြီးတန်းစီရတာကိုလဲ မကြိုက်ဘူး..

တနင်္ဂနွေနေ့ဆို သားသားဖေဖေ အချိန်ပိုဆင်းရတတ်တာကို မကြိုက်ဘူး..

ရေသွားကူတိုင်း မျက်မှန်ချွတ်ကူရလို့ ကောင်းကောင်းမမြင်ရတဲ့ မျက်စိကိုလဲမကြိုက်ဘူး..

နည်းနည်းလေးလှုပ်ရှားလိုက်တာနဲ့ ချွေးတွေမတရားထွက်လာတတ်တာကို လုံးဝမကြိုက်ဘူး..

ခဏခဏကျိုးတတ်တဲ့ လက်သည်းပါးပါးလေးတွေကိုလဲ မကြိုက်ဘူး..

ခေါင်းခဏခဏကိုက်တတ်တာလဲ မကြိုက်ဘူး..

ကီးသိပ်မြင့်မြင့် ဆိုလို့မရတဲ့ ကိုယ့်အသံကိုလဲ မကြိုက်ဘူး..

စိတ်ရူးပေါက်တိုင်း ယောက်ျားကိုအသလွတ်ရန်လုပ်တတ်တဲ့ ကိုယ့်အကျင့်ကို မကြိုက်ဘူး..

အစားအစာနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာ

ကြၽန္မတို႔ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ႔ အစားအစာေတြထဲမွာ လူ႔ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ ဆင္တူတဲ႔အစားအစာေလးေတြ ပါရွိတတ္ပါတယ္.. အဲဒီအစားအစာေတြက သူတို႔နဲ႔ဆင္တူတဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြကို ဘယ္လိုအက်ိဳးၿဖစ္ေစတယ္ဆိုတာေလး ဖတ္မိလို႔ ဘာသာၿပန္ၿပီး မွ်ေ၀လိုက္ခ်င္ပါတယ္..

မုန္လာဥနီကို ထက္ပိုင္းလွီးထားတာေလးက ေသေသခ်ာခ်ာၾကည္႔ရင္ မ်က္လံုးထဲက မ်က္ဆံေလးနဲ႔ဆင္တူပါတယ္.. ထူးဆန္းစြာပါပဲ မုန္လာဥနီကိုစားေပးၿခင္းအားၿဖင္႔ မ်က္စိအၿမင္အာရုံကို ပိုေကာင္းလာေစတဲ႔ အစြမ္းမ်ိဳးရွိပါတယ္တဲ႔.. မုန္လာဥနီမွာပါတဲ႔ ဘီတာကယ္ရိုတင္းက အသက္ၾကီးလို႔ မ်က္စိမႈန္တာမ်ိဳးကို ေလ်ာ႔ပါးေစပါတယ္..

သစ္ၾကားသီးကို အခြံခြာၿပီးၾကည္႔ရင္ လူ႕ဦးေႏွာက္နဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေလးတူတာေတြ႔ရပါမယ္.. သစ္ၾကားသီးကိုစားေပးၿခင္းၿဖင္႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါၿဖစ္ပြားၿခင္းကို ေလ်ာ႔ပါးေစပါတယ္.. သစ္ၾကားသီးမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ေတြပါၿပီး ဦးေႏွာက္အတြင္းက အခ်က္ေပးစနစ္ေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္..

အနီေရာင္၀ိုင္အရက္ကေတာ႔ ေသြးနဲ႔ဆင္တူတယ္ေပါ႔.. တေန႔ကို ၀ိုင္တခြက္စီေသာက္ေပးၿခင္းၿဖင္႔ ေသြးလွည္႔ပတ္မႈကို ပိုေကာင္းေစၿပီး ႏွလံုးအတြက္လဲ ေကာင္းပါတယ္တဲ႔..

နီရဲေနတဲ႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးတလံုးမွာ အခန္းအကန္႔ေလးခုတိတိပါတတ္တဲ႔ အသြင္အၿပင္က လူ႕ႏွလံုးသားနဲ႔ဆင္တူပါတယ္.. ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာပါ၀င္တဲ႔ လိုင္ကိုပိန္းက ႏွလံုးေရာဂါနဲ႕ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္.. အထူးသၿဖင္႔ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ပိုေကာင္းပါတယ္တဲ႔..

ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ အဆုတ္မွာဖြဲ႔စည္းပါ၀င္တဲ႔ ေလအိတ္ေလးေတြ ေလၿပြန္ေလးေတြက စပ်စ္သီးခိုင္ေလးနဲ႔ ဆင္တူပါတယ္.. စပ်စ္သီးကို စားေပးၿခင္းမားၿဖင္႔ အဆုတ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္ဖို႔ အေထာက္အကူၿဖစ္ေစပါတယ္..

အေပၚကပံုမွာ ၿမင္ရတဲ႔အတိုင္းပါပဲ.. ဒိန္ခဲတစ္တံုးကို လွီးၿဖတ္ထားတဲ႔ပံုက အရိုးကိုအနီးကပ္ရိုက္ထားတဲ႔ပံုနဲ႔ ဆင္တူပါတယ္.. ဒိန္ခဲမွာပါ၀င္တဲ႔ ကယ္လ္ဆီယမ္က အရိုးေတြကို သန္မာေစၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြမွာအၿဖစ္မ်ားတဲ႔ အရိုးပြေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါလိမ္႔မယ္..

ဂ်င္းတက္ေလးေတြကေတာ႔ လူ႔ရဲ႕အစာအိမ္နဲ႔ဆင္တူတာမို႔ အစာအိမ္ကို အက်ိဳးၿပဴပါတယ္.. လြန္ခဲ႔တဲ႔ ႏွစ္၂၀၀၀ေက်ာ္ကတည္းက တရုတ္လူမ်ိဳးေတြဟာ အစာအိမ္ေလနာေရာဂါေတြအတြက္ ဂ်င္းကိုတိုင္းရင္းေဆးအၿဖစ္သံုးခဲ႔ၾကတာပါ.. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြမွာၿဖစ္တတ္တဲ႔ မူးေ၀ေအာ႔အန္ၿခင္းေတြကိုလဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္..

မိႈပြင္႔ေလးကို ထက္၀က္ၿဖတ္ၾကည္႔ရင္ နားရြက္ေလးနဲ႔တူပါတယ္.. မႈိဟင္းစားေပးၿခင္းၿဖင္႔ အၾကားအာရံုကို တိုးတက္လာေစတယ္ေလ.. မိႈထဲမွာပါတဲ႔ ဗိုက္တာမင္ဒီေၾကာင္႔ေပါ႔..

အားလံုးပဲ က်န္းမာၿခင္းဆိုတဲ႔လာဘ္တပါးကို ပိုင္ဆိုင္ထားႏိုင္ၾကပါေစ..